GEBELİKTE YATAĞIN FONKSİYONU

hamılelıkte yatak hamılelıkte yatak

Şüphesiz ki gebelik büyülü bir deneyimdir ancak; gebelikle gelen pek çok değişim kadınların hem fiziksel hem ruhsal durumunu oldukça etkiler. En çok etkilenen şeylerden biri uyku düzenidir. Bu yüzden yatak seçme konusu çok önemlidir. Hamilelik sürecinde kadınlar, birinci trimester’ı genellikle bitkin ve yorgun geçirirler. Bu durum özellikle öğleden sonrası şekerlemeleriyle giderilmeye çalışılır. Bunun içinde düzgün ve destekleyici bir yatağa sahip olunması şarttır. İkinci trimester’da kadınlar hamileliğe adapte olurlar ancak sorunlar hala devam eder. Bebeğin büyümesine bağlı olarak mide ekşimesi, bacak krampları ve huzursuzluk gibi sebepler uyku düzeninin bozulmasına neden olabilir. Bu durumda anne adaylarının kullanacakları yatağı doğru seçmesi, hem kendileri için hem de bebeğin rahatın için son derece önemlidir. Köpük minderlere sahip, yumuşak bir yatak tercih edilmesi ve yatağın yastıklarla desteklenmesi huzurlu bir uyku ortamı sağlayacaktır. Üçüncü trimester’da hamileliğin sonuna gelindiğinde ciddi anlamda uyku problemi yaşanır. Sık sık uykudan uyanma, anne adayı için çekilmez bir durum oluşturur. Bebeğin omurga üzerinde olması, ciddi bir sırt ağrısına ve ağırlığa sebep olur. Bu yüzden rahat bir uyku aşamasına geçmek için yapılması gereken birkaç şey vardır. Sırta ve dizler arasına ekstra yastık alınması, pozisyon olarak yana yatma pozisyonunun tercih edilmesi, ortopedik ve bireysel ayarları ile ayarlanabilen yataklar seçilmesi, rahatlık sağladığı gibi uyku kalitesini de arttırır.  

 

Okunma 1133 defa